ПСИХОТЕХНОЛОГИИ
для достойной
жизни
+7 (915) 305 - 26 - 69

 
» Групповая терапия – это психологическое вмешательство психотерапевта для оказания психологической помощи участникам психотерапевтической группы
обучение медиации
актуально

Групповая терапия – это психологическое вмешательство психотерапевта для оказания психологической помощи участникам психотерапевтической группы

 

Групповая психотерапия – это…

 

Групповая психотерапия – это психологическое вмешательство специалиста (психолога, психотерапевта), направленное на оказание помощи и поддержки клиентам, объединившихся в психотерапевтическую группу по принципу схожести и подобия возникших жизненных проблем.

Групповая психотерапия направлена на разрешение эмоциональных, поведенческих и межличностных проблем участников психотерапевтической группы.

При проведении групповой психотерапии специально организуется группа людей, находящихся в похожих жизненных ситуациях, имеющая проблемы схожей тематики, которые требуют разрешения.

Группа по установленному графику проводит регулярные встречи под руководством психотерапевта для достижения заранее оговоренных задач.

 

Задачи психотерапевтической группы

 

Задачами групповой терапии могут быть:

  • разрешение внутренних конфликтов участников,
  • снятие эмоционального и психического напряжения,
  • избавление от страхов и тревоги,
  • коррекция отклонений в тех или иных формах поведения,
  • выработка навыков и умений эмоционального отреагирования и адаптивного поведения,
  • налаживание эффективного межличностного взаимодействия
  • прочие проблемы дезадаптивного характера, которые поддаются коррекции или лечению в психотерапевтической практике.

Разрешение проблем с помощью профессионального психотерапевта на групповой терапии отличается от индивидуальной психотерапии, при которой общение происходит тет-а-тет между клиентом и психотерапевтом.

Формат групповой терапии позволяет людям, испытывающим трудности в общении и построении отношений, не только осознать деструктивные механизмы реагирования и поведения, но и отработать их в непосредственном общении на психотерапевтической группе, получив обратную связь, как от психотерапевта, так и от каждого участника группы.

Это преимущество групповой психотерапии касается как межличностных отношений, так и близких отношений, в которых возникают сложности или барьеры, связанные с достижением открытости, искренности, взаимопонимания и раскрепощенности.

 

Психотерапевтический эффект групповой терапии

 

В процессе групповой терапии участвует несколько человек – от четырех до восьми, не учитывая психотерапевта.

В групповой терапии актуальные проблемы обсуждаются вслух при непосредственном участии и включенности в обсуждение всех членов группы.

Такой формат позволяет преодолеть внутренние барьеры, которые «оберегают» возможное «вынесение» на общее обсуждение свои проблемы в группе, выставляя их и себя в том числе напоказ.

Клиент групповой терапии, после установления доверительных отношений с психотерапевтом и остальными участниками группы, проходит этап опасений и страхов, начиная верить в то, что его поймут, не осудят, примут таким, какой он есть.

Каждый из нас уникален, но практика показывает, что нет, ни одной мысли, ни одного действия или поступка, которые были бы совершенно чужды и недоступны для понимания другими людьми.

Наоборот, оказывается, что у многих людей очень схожие проблемы (тем более, собравшихся на групповую терапию).

Это еще одно преимущество групповой терапии, которое позволяет поделиться жизненными сложностями или проблемами с другими участниками, обладающими своим видением мира, опытом и умением справляться с жизненными трудностями.

На групповой психотерапии участник получает возможность организовать совместный с членами группы и психотерапевтом поиск решений сложившихся на жизненном этапе проблем.

Группа помогает взглянуть по-разному, а порой и совершенно по-иному на ситуации и проблемы, погрузиться внутрь себя, познать свой внутренний мир, получить обратную связь от других людей, не включенных изначально в ситуацию. Это позволяет получить стереоскопическое представления своего «Я» в проблемной ситуации, выработать тактику и стратегию выхода из ситуации, найти оптимальные способы эмоционального реагирования и собственного поведения, отработать их в процессе групповой терапии, чтобы в дальнейшем прийти к гармонии с самим собой и со своим окружением.

 

Решения на групповой терапии

 

Найти решение своих проблем, тем более с помощью участников групповой терапии – это еще не означает воплотить его в действие в реальных жизненных условиях.

Всегда существует страх: «А смогу ли я так сделать, сказать или поступить? Вдруг у меня не получится?»

Этот вопрос часто возникает на групповой терапии, да и в жизни тоже каждый человек его задавал себе.

Решение этого вопроса – групповая терапия.

Именно в группе участник может попробовать воплотить, не опасаясь негативных последствий желаемые способы реагирования, планируемые действия или поведение.

При этом, члены группы дадут обратную связь – информацию о том, как это выглядит со стороны и насколько это адекватно воспринимается окружающими.

 

Правила групповой терапии

 

В случае затруднений при проигрывании новых вариантов поведения участник получит поддержку со стороны группового психотерапевта и остальных членов группы.

Такой формат группового взаимодействия безопасен, поскольку групповая психотерапия придерживается правил, установленных в самом начале работы, которые запрещают агрессию по отношению к членам группы, а также все высказывания носят «Я» характер (каждый говорит о себе и от себя, но, ни в коем случае не «ты»).

Еще одним ключевым правилом является анонимность происходящего на групповой терапии.

Даже в случае пассивного участия в групповой терапии, клиент всегда получает помощь посредством наблюдения за действиями других участников и разрешения их проблем.


Самопознание начинается с познания других – понимая других, начинаешь понимать себя.

 

Участники групповой терапии учатся отдавать, получая и брать, отдавая.

В дальнейшем их модель отношений приобретает баланс между «давать» и «брать», что позволяет гармонизировать реальные взаимоотношения со значимыми людьми.

Не все вопросы удается проработать с помощью групповой терапии.

Это может быть связано с глубиной или интимностью проблем, не готовностью обсуждать проблему, ее особенностью и другими индивидуальными характеристиками или особенностями, как самого человека, так и его проблемы.

Может так сложиться, что участники групповой терапии могут быть по каким-либо причинам не готовы к обсуждению, а уж тем более к решению проблемы.

В этом случае поможет индивидуальная работа с опытным психотерапевтом (индивидуальная психотерапия).

Индивидуальная психотерапия вовсе не исключает групповую терапию, наоборот, дополняет ее и делает работу более глубинной.

Важно помнить и понимать, что в большинстве случаев проблема к моменту обращения за помощью к психотерапевту существует не первый день, и поэтому (и не только поэтому) процесс работы над решением проблемы занимает не один час.

Групповая терапия по своему формату рассчитана на длительное посещение и дает положительные и стойкие результаты при продолжительной работе.

 

Индивидуальная психотерапия или психотерапевтическая группа?

 

Если чувствуете, что что-то не ладится во взаимоотношениях со значимыми людьми или испытываете дискомфорт при общении с окружающими, возможно, пришло время подумать об изменениях в своей жизни.

Групповая терапия позволяет в безопасной обстановке смоделировать и отыграть проблемную ситуацию в условиях микросоциума, которым является группа.

Решение своих проблем можно найти, как в процессе индивидуальной психотерапии, так и в групповой терапии.

Выбор всегда за вами.

Преимущество индивидуальной психотерапии заключаются в глубине отработки проблемы.

При групповой терапии появляется возможность исследовать, обсуждать, анализировать, проживать и находить совместные коллективные решения. При этом группа поддержит, не позволит остаться наедине со своими переживаниями и проблемами, тем самым способствуя продвижению в разрешении проблем и жизненных трудностей.

 

Групповая терапия способствует пониманию себя через понимание других и полученную от участников психотерапевтической группы обратной реакции.

 

Работа в психотерапевтической группе улучшает качество взаимоотношений,

которое непременно сказывается на качестве вашей жизни!


Нравится
 
 
------